娇美网-你的专属美学设计师!

整形美容在线咨询!
娇美网整形美容在线咨询 在线咨询

400-822-5152

娇美网

网站首页

整形医院大全

整形医院

整形医生大全

整形医生

整形项目介绍大全

整形项目

整形资讯

整形资讯

当前位置:娇美网 > 整形资讯 > 整形百科 >

保护牙齿的方法,都在这里了!

刘晋元
刘晋元 副主任医师 向Ta咨询
哈尔滨242医院美容科 / 整形美容科
2021-05-26 12:37:29 188次阅读

牙齿健康,是身体健康的保障。我们需要用牙齿咀嚼食物,这样才能让食物里的养分更好的释放出来,被人体吸收。下面小编为你介绍全面保护牙齿的方法。

保护牙齿的方法,都在这里了!

酸,吃完酸食不宜马上刷牙

门诊发现,喜食酸食、甜食的人容易牙敏感,爱喝饮料是牙敏感的一大成因,“酸的食物容易让牙齿脱钙,使牙齿表面硬度降低,容易让被牙釉质包围的牙本质暴露出来,造成牙敏感”,“而甜食虽不直接破坏牙齿,但会产酸。此外,有部分人肠胃不好有反酸现象,口腔酸度比常人高,这也是毁牙的。”

但凡吃了酸味食物、反过酸的人,应该用清水漱漱口,冲淡酸性物质,如果条件允许更建议喝点茶水漱口,“因为茶叶含氟,对牙釉质有保护作用”。

有些人习惯进食后刷牙,“进食酸味食物后是不宜立马刷牙的,因为酸食已经让牙齿表面的硬度降低了,再刷牙等于给牙齿施加机械作用力,反而更容易造成脱钙问题。”

咬,别让牙齿“硬碰硬”

牙裂也是牙敏感的一大诱因,临床发现牙齿隐裂的患者有增多趋势,这跟中国人爱咬骨头、啃爪子、鸭脖子,用牙齿咬啤酒瓶盖,长期“硬碰硬”便造成了牙齿隐裂症。这种裂纹细小,患者往往开始毫无觉察,随着裂纹的逐渐加深,患者开始有咀嚼酸痛感,并日益加重。

保护牙齿的方法,都在这里了!

有部分人有磨牙的习惯,长期磨牙同样会使牙本质暴露,最终造成牙敏感。“磨牙跟精神、情绪关系巨大,磨牙者可睡前暗示自己放松,不要总”咬紧牙关“,控制不佳的人可以到医院配副牙合垫,在入睡前戴上,减少磨牙对牙齿的伤害。

刷,用拉开橡皮筋的“微力”刷牙

大家每天至少要刷两次牙,刷牙方式不当无疑会破坏牙齿的外衣。“国人最容易犯整口牙打横刷的错误,这会造成牙齿楔状缺损,其症状之一就是牙敏感”,“打横刷牙”本身没错,关键是得单个牙齿横着刷,而不能整口牙齿一股脑儿横刷,“这种方法叫震颤刷牙法,方法是牙刷与牙面呈45度角,一个个牙齿横着清洁,牙刷的移动在1~2毫米内,周到全面清洁每颗牙”。

此外,刷牙的力度不能太大,“以轻轻拉开一条橡皮筋的力量为宜”,你可以拿根橡皮筋去感受一下,控制一下刷牙的力度。现在市面上有种“声波震动牙刷”可以控制刷牙的力度,刷牙力过大时就会自动停止操作,但其价格贵,已有牙敏感且有经济能力的人可以选用。

今天介绍的护牙方法非常简单,对保护牙齿健康十分有效,你可以来试试。健康的牙齿,是你饮食健康的保障,所以,我们每个人都应该积极保护牙齿,防止牙齿出现疾病。需要注意的是,很多牙病发现是没用痛感的,所以我们要定期给牙齿做体检,发现问题了就要及时解决。

保护牙齿的方法,都在这里了!

美白牙齿的食物

1、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

3、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

4、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

保护牙齿的方法,都在这里了!

5、热带水果(水果食品)

含维生素c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜

纤维素就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇(香菇食品)

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

整形项目价格参考

项目名称 是否住院 恢复时间 价格参考
冷冻溶脂瘦大腿 无恢复期,最终见效时间2-3个月 6000-15000元/次
手术祛疤 7天基本消肿,3-6个月最终恢复 2000-8000元
假体垫鼻基底 7天基本消肿,3-6个月最终恢复 6000-15000元
热拉提 24小时基本消肿,5-7天最终恢复 3000-10000元/次
颧骨垫高 7天基本消肿,1-3个月最终恢复 8000-15000元/次
隔空溶脂瘦肩膀 无恢复期,最终见效时间2-3个月 1000-2500元/次
自体脂肪隆眉弓 7天基本消肿,1-3个月最终恢复 1000-6000元/次
注射物取出 7天基本消肿,1-3个月最终恢复 10000-80000元
颈部超声刀 24小时基本消肿,5-7天最终恢复 3000-5000元/次
吸脂瘦腰腹 7天基本消肿,1-3个月最终恢复 500-3000元/次

以上就是娇美网为您提供的关于《保护牙齿的方法,都在这里了!》等问题的一些知识点,如果还想了解更多的关于整形相关的问题,可以通过我们整形医院整形医生在线专家解答等查看更多文章,了解整形项目大全及价目表,先上娇美网,整形医院严选平台,你的专属美学设计师!

亲,还有疑问? 点击咨询

文章标题:

保护牙齿的方法,都在这里了!

文章地址:https://www.jiaom.cn/jiankangzixun/12410.html

相关资讯
预约医院 医院榜单 价格咨询